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哑铃和拉力绳有什么区别?-运动服饰套装,女装衣服批发,团体服装定制,跑步服,网球服,健身服

发布时间:2019-09-08

首先同样是抗阻锻炼,两者克服力的方向不同,哑铃的锻炼是通过克服重力来作功,方向基本都是向上的,弹力绳只要一端固定可以往各个地方拉伸,适合小肌群的打磨。金坭

第二就是哑铃的重量不会变,弹力绳的抗阻却是逐级递增的,拉长一倍和两倍所需要的力量不同,运动过程中不是均等用力。哑铃太重,弹力绳很便携。

总的来说各有千秋随人喜好,弹力绳能达到的最高磅数一般,高等级的训练者用的不多,弹力绳也无法完全替代哑铃杠铃。

跟哑铃比较的话优点
1
、重量轻,易携带。通过使乳胶管产生拉力形变来达到健身的目的
2
、能做更大幅度的动作,使更多的肌群得到锻炼
3
、能够根据自己的需求来调节锻炼的程度。因为你的发力跟乳胶管的弹性形变程度有关
4
、使用形式多样,能更好地跟其他健身项目相结合

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